孕妇适合吃红枣吗

女人吃红枣的好处很多，女士常吃红枣，有养颜、润肺、补血、止咳、等功效，红枣作为一种补气养血的植物，而且洗净即可以吃，可以作为一种零食食用，深受多人喜爱的食品，那么，孕妇适合吃红枣吗，孕妇吃了有什么用？

孕妇饮食需要特别注意，红枣可以吃吗？吃了对身体有什么好呢？

1、面色红润女性比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

2、肌肤润泽皮肤科专家认为，长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题，其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富，维生素c和维生素P含量最高，居各种水果之冠。在新鲜红枣中，维生素C的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。孕妇吃了更能改善皮肤。

3、不长皱纹红颜不老难以实现，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点！枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。

孕妇是非常适合吃红枣的，不但补血，还可以让你肌肤，面色更好，而且还富含维生素C，孕妇把红枣作为一种零食来吃是很不错的。